みつばちの郷のはちみつレシピ集

夏ですね！
暑いですね！

そんなときは、ひんやりはちみつゼリー
いかがでしょうか＾＾

グレープフルーツの炭酸ゼリー



◆材料（４人分）◆
グレープフルーツ・・・・２玉
白ワイン・・・・・・・・大さじ３
水・・・・・・・・・・・大さじ３
炭酸水・・・・・・・・・４００ｍｌ
はちみつ・・・・・・・・大さじ３


◆栄養成分（１人分）
エネルギー　109kcal
たんぱく質　1.4g
炭水化物　　0.2g
脂質 　　26.6g
食塩相当量　0g

はちみつの甘さ引き立つ
ハニースコーン



◆材料◆
薄力粉・・・・１００ｇ
強力粉・・・・１００ｇ
有塩バター・・３５ｇ
卵・・・・・・Ｍ１個
ベーキングパウダー・・７ｇ
牛乳・・・・・５０ｃｃ
はちみつ・・・大さじ４

◆栄養成分（上記の材料分）◆
エネルギー　1361kcal
たんぱく質　28g
脂質 　　39.1g
炭水化物　　219.1g
食塩相当量　2.2g

はちみつアイス、大人気発売中！

フローズンヨーグルトはお家で出来ちゃいます！

はちみつフローズンヨーグルト




■材料（4人分）■
・ヨーグルト（無糖）200ｇ
・卵白　卵2個分
・はちみつ　大さじ2
・砂糖　大さじ1

◆栄養成分（1人分）◆
エネルギー　79kcal
たんぱく質　3.7ｇ
脂質　　　　1.5ｇ
炭水化物　　13.1ｇ
カルシウム　61ｍｇ
食塩相当量　0.15ｇ

はちみつレモンとバジルの出会い！！


鶏肉のはちみつレモン焼き



◆材料（４人分）◆
・鶏肉（むね肉、モモ肉どちらでもＯＫ）　２枚

Ａ
・バジル　大さじ1/2
・塩　小さじ1
・レモンのはちみつ漬け　大さじ1

・油　少々

◆栄養成分（１人分）◆
エネルギー　262kcal
たんぱく質 24ｇ
脂質　　　　15ｇ 　
炭水化物　　4ｇ
食塩相当量　1.4ｇ

はちみつ入りのにんにく味噌でお肉を柔らかく♪

野菜炒め
にんにくが効いて食欲増進!!


■材料（4人分）■
豚こま　１００g
キャベツ　３枚
にんじん　４/１本
ピーマン　２ヶ
もやし　お好みで
にんにく味噌　大さじ２
豆板醤　少々
油　少々
（にんにく味噌の作り方は、鶏のにんにく味噌からあげで紹介しています。）

◆栄養成分(1人分）◆
エネルギー　157.5kcal
たんぱく質 　 6.1g
脂質 　 11.1g
炭水化物 　　 7.9g
食塩相当量 　 1.3g