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みつばちの郷のはちみつレシピ集

はちみつや、はちみつバターなどみつばちの郷の商品を使ったレシピ集です!普段のお料理のお砂糖をハチミツに変える場合は、砂糖:大さじ2=ハチミツ:大さじ1 くらいを目安にするとよいでしょう。

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バナナヨーグルトドリンク

ヨーグルトとはちみつは黄金コンビ
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バナナヨーグルトドリンク


◆材料(2人分)◆

・飲むヨーグルト400cc

・はちみつ大さじ2

・バナナ 1本


◆栄養成分(1人分)◆
エネルギー 237kcal
たんぱく質 7.9g
脂質   6.1g
炭水化物  40.05g
食塩相当量 0.2g

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| くだもののレシピ | 13:15 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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なんちゃってアップルパイ

アップルパイって、作るの結構大変ですよね??
でも、簡単にアップルパイ風おかし、できちゃうんです!!


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なんちゃってアップルパイ


◆材料◆
・りんご 4分の1
・はちみつ 大さじ1~2
・ワンタンの皮

◆栄養成分(10個分)◆
エネルギー 247kcal
たんぱく質 3.6g
脂質   0.7g
炭水化物  58.5g
食塩相当量  0g

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| くだもののレシピ | 15:43 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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さつまいものオレンジ煮

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さつまいものオレンジ煮

■材料(2人分)■

さつまいも 300g(1本)
オレンジ 200g(1個)
水 100cc


はちみつ 大さじ1
塩 少々
砂糖 大さじ1


◆栄養成分(1人分)◆
エネルギー 300kcal
たんぱく質 2.7g
脂質   0.4g
炭水化物  74g
食塩相当量 0.5g

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| くだもののレシピ | 14:44 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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バナナとキウイのヨーグルトソース和え

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バナナとキウイのヨーグルトソース和え

■材料(2人分)■
バナナ 1本
キウイ 2個
レモン汁 小さじ1
プレーンヨーグルト 210g(1カップ)
ハチミツ 大さじ1
いちごジャム 大さじ1
砂糖 小さじ1


◆栄養成分(1人分)◆
エネルギー 261kcal
たんぱく質 6g
脂質   3.5g
炭水化物  55.9g
食塩相当量 0.1g


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| くだもののレシピ | 14:20 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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さつまいもとりんごの重ね煮

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さつまいもとりんごの重ね煮

■材料■

さつまいも 400g
りんご 200g
牛乳 1カップ
バター 大さじ2
砂糖 大さじ2
野の花はちみつ 大さじ2
塩 少々


◆栄養成分◆
エネルギー 337kcal
たんぱく質 1.4g
脂質    8.6g
炭水化物  65.7g
食塩相当量 0.1g

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| くだもののレシピ | 11:20 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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