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みつばちの郷のはちみつレシピ集

はちみつや、はちみつバターなどみつばちの郷の商品を使ったレシピ集です!普段のお料理のお砂糖をハチミツに変える場合は、砂糖:大さじ2=ハチミツ:大さじ1 くらいを目安にするとよいでしょう。

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かぼちゃのバター煮

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かぼちゃのバター煮

■材料■
かぼちゃ・・・・200g
水・・・・・・・200ml
バター・・・・・大さじ1
はちみつ・・・・小さじ2
塩・・・・・・・少々


◆栄養成分(1人分)◆
エネルギー 253kcal
たんぱく質 3.3g
脂質   12.7g
炭水化物  33g
食塩相当量 5g

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昆布と椎茸の甘煮

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昆布と椎茸の甘煮

■材料(2人分)■

干し椎茸・・・・・・・・6枚
昆布(ダシをとった)・・10㎝
砂糖・・・・・・・・・・大さじ3
ハチミツ・・・・・・・・大さじ1
しょうゆ・・・・・・・・大さじ4
椎茸の戻し汁・・・・・・200cc

◆栄養成分(1人分)◆
エネルギー 174kcal
たんぱく質 5.5g
脂質    0.6g
炭水化物  46.6g
食塩相当量 4.8g



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