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みつばちの郷のはちみつレシピ集

はちみつや、はちみつバターなどみつばちの郷の商品を使ったレシピ集です!普段のお料理のお砂糖をハチミツに変える場合は、砂糖:大さじ2=ハチミツ:大さじ1 くらいを目安にするとよいでしょう。

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さつまいものオレンジ煮

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さつまいものオレンジ煮

■材料(2人分)■

さつまいも 300g(1本)
オレンジ 200g(1個)
水 100cc


はちみつ 大さじ1
塩 少々
砂糖 大さじ1


◆栄養成分(1人分)◆
エネルギー 300kcal
たんぱく質 2.7g
脂質   0.4g
炭水化物  74g
食塩相当量 0.5g


■作り方■

1.さつまいもは1㎝の輪切りにし、皮をむいて水にさらします。


2.オレンジは皮をむき、5㎝の輪切りにします。


3.鍋に1と2、水とAを加えます。



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IMG_0024s.jpg
野の花はちみつを使用しました。




4.コトコト水気がなくなるまで焦がさないように煮ます。


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★できあがり★

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| くだもののレシピ | 14:44 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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